Hrejivé slniečko rozovrelo náruč a horké dni zaklepali na dvere. Prišlo leto – obdobie roku, keď sme najviac vonku. Či už v lese alebo v mestskom parku venujeme sa relaxu, športu, čerpáme vitamín D. Nesmieme však zabúdať na to, že aj v teplejšom období roka je nutné sa aj naďalej starať o svoje zdravie a dodržovať pitný režim.

Kupované limonády síce skvele osviežia, ale dokážu dosť neprí-jemne prekvapiť vysokým obsahom cukru a éčiek. Ak patríte medzi milovníkov ochutených stu-dených nápojov, určite vám urobí radosť ich zdravšia alternatíva. 

O pitnom režime sa toho napísalo už veľa, základ je ale stále ten istý. Mali by sme vypiť denne aspoň 2,5 litrov tekutín. Najlepšie vodu a nesladené nápoje, aby sme podporili správnu činnosť obličiek a celého nášho organizmu.