Ledové osvěžení
Hrejivé slniečko rozovrelo náruč a horké dni zaklepali na dvere. Prišlo leto – obdobie roku, keď sme najviac vonku. Či už v lese alebo v mestskom parku venujeme sa relaxu, športu, čerpáme vitamín D. Nesmieme však zabúdať na to, že aj v teplejšom období roka je nutné sa aj naďalej starať o svoje zdravie a dodržovať pitný režim.
Kupované limonády síce skvele osviežia, ale dokážu dosť neprí-jemne prekvapiť vysokým obsahom cukru a éčiek. Ak patríte medzi milovníkov ochutených stu-dených nápojov, určite vám urobí radosť ich zdravšia alternatíva.
Regály obchodov a debničky far-márov žiaria farbami sezónneho ovocia, stačí si len vybrať na čo máte chuť! Ovocie v kombinácii s obľúbeným čajom osvieži, nabudí a úžasne hydratuje celý organizmus. Je iba na vás, po ktorom druhu čaju siahnete. Čierny alebo zelený, obe varianty sú skvelou voľbou! Pochutnáte si a telo do-stane poctivú dávku vitamínov.
Lesné krásky – maliny a čučoriedky dochutené mätou
Toto farebné spojenie ingrediencií poteší nielen vaše oko, ale aj vaše chuťové bunky! Čučoriedky sú cenené pre svoj vysoký obsah antioxidačných látok najmä vďaka vitamínu C. V malinách nájdeme cenné minerálne látky ako napríklad fosfor a železo.
Ovocie zmiešajte v ľubovoľnom množstve a pridajte studený čaj. K dosladeniu odporúčame med. Mäta dodá ľadovému čaju svieži nádych.
Sladko korenené – šťavnatá broskyňa a štipka ďumbieru
Prekvapuje vás tato kombinácia? Určite si zaslúži pozornosť! Navyše broskyne obsahujú vyvážené množstvo provitamínu a betakaroténu, vitamínov skupiny B, vitamínu C a E, draslíku, horčíku a vlákniny. Úplná vitamínová bomba!
Ďumbier posilní imunitný systém. Plátky broskyne a ďumbieru zalejte studeným čajom a doslaďte obľúbeným sirupom podľa chuti.
Neodolateľný bozk leta – jahody a voňavá bazalka
Úžasné sezónne ovocie, ktoré je veľmi obľúbené u záhradkárov. Navyše sú také sladké, že nebudete potrebovať žiadny cukor. Ak však záhradku nemáte, čerstvé jahody určite ulovíte na farmárskych trhoch.
K príprave nápoja stačí hŕstka ovocia. Polovinu roztlačte a zalejte studeným čajom. Dozdobte lístkami bazalky a na plátky pokrájaným zvyškom jahôd. Úplne neodolateľné!
Ktorý z našich nápojov ste sa rozhodli vyskúšať vy?
Dajte nám vedieť, ako vám chutil!
Zdieľať článok
Štítky článku
Mohlo by vás zaujímať
Na čaji (4. diel): Spracúvanie čaju
Viete, aký je rozdiel medzi skutočným čajom a infúziou? Aj toto sa okrem iného dozviete v dnešnej epizóde.
Zaleťte si na čaj o piatej do Londýna
Jarné mesiace sú ideálnym obdobím na objavovanie krás európskych metropol. Ak totiž nie ste práve fanúšikmi davov turistov, ktorí sa uličkami miest prepletajú počas leta, práve teraz je tá ideálna doba vyraziť na predĺžený víkend.
Vydajte sa s nami do Londýna – metropole mnohých farieb a kontrastov, ktorá vás nadchne nielen svojou viac ako 2 000 rokov dlhou históriou, ale aj puncom moderného veľkomesta, ktoré zaujíma čelné postavenie v umení, móde aj hudbe. Inšpirujte sa našimi tipmi a navštívte viac i menej známe miesta.
Ledové osvěžení
Hrejivé slniečko rozovrelo náruč a horké dni zaklepali na dvere. Prišlo leto – obdobie roku, keď sme najviac vonku. Či už v lese alebo v mestskom parku venujeme sa relaxu, športu, čerpáme vitamín D. Nesmieme však zabúdať na to, že aj v teplejšom období roka je nutné sa aj naďalej starať o svoje zdravie a dodržovať pitný režim.
Kupované limonády síce skvele osviežia, ale dokážu dosť neprí-jemne prekvapiť vysokým obsahom cukru a éčiek. Ak patríte medzi milovníkov ochutených stu-dených nápojov, určite vám urobí radosť ich zdravšia alternatíva.