Osviežujúce detox smoothies
Telo má prirodzenú schopnosť zbavovať sa škodlivých látok a regenerovať. Aj tak je však prospeš-né pravidelne si dopriať detoxikačnú pitnú kúru, ktorá podporí látkovú výmenu a dodá prirodzenú energiu. Vyskúšajte naše recepty na osviežujúce smoothies zo zdraviu prospešných dobrôt!
Ovocné a zeleninové smoothies sú príjemnou možnosťou očisty tela. Môžu vám dokonca pomôcť schudnúť nejaké to prebytočné kilo. S ingredienciami si navyše môžete skvele pohrať a skombinovať tie, ktoré máte najradšej.
Skúste napríklad:
- Ananás – zásobáreň antioxidantov a vitamínu C a tiež prírodné sladidlo
- Čučoriedky – prirodzene pomáhajú proti zápalom a infekciám
- Jablko – obsahuje prospešné polyfenoly a podporuje zníženie hladiny cholesterolu v krvi
- Maliny – čistia tráviaci systém a vďaka koktailu vitamínov, vápniku, draslíku, horčíku a železa pod-porujú aj zdravý vývoj plodu v priebehu tehotenstva
- Mandľové mlieko – plné cenných minerálov a schopné udržať acidobázickú rovnováhu organizmu
- Med – prírodný zdroj energie a sladidlo, zbavuje obehový systém škodlivých toxínov
- Ostružiny – veľmi silný antioxidant a bohatý zdroj vitamínu C
- Špenát – zdroj vlákniny, antioxidantov a chlorofylu, ktorý podporuje spaľovanie kalórií a zbavuje krv toxínov
- Zelený čaj – bezkonkurenčný pre svoje antioxidačné účinky a prínosný pre detox aj pre chudnutie
Dar z lesa
Ochutnajte leto a pripravte svoje telo do plaviek! Mandľové mlieko v kombinácii so zeleným čajom podporuje správne trávenie, bráni pocitu hladu a telo tiež účinne a rýchlo odvodňuje.
Preto si tuto kombináciu doprajte maximálne 1-2x do mesiaca.
Na prípravu 3 pohárov budete potrebovať:
Ingredience
Postup prípravy je v tomto prípade veľmi jednoduchý. Jablko nakrájajte na malé kúsky a spoločne s ostatným ovocím a ingredienciami rozmixujte na hladkú zmes.
Pre výdatnejšie osvieženie môžete pridať aj pár kociek ľadu.
Dajte nám vedieť, aký recept na detox smoothie ste vyskúšali a inšpirujte nás aj vašou vlastnou osvedčenou kombináciou!
Zdieľať recept
Štítky receptu
Kúpiť ingredience
Mohlo by vás zaujímať
Objavte svet čaju a všetky jeho druhy
Možno sa to zdá ako triviálna otázka, ale tušíte, aké druhy svet čaju vlastne rozlišuje? Vedeli ste, že ovocný ani bylinný čaj vlastne nepatria medzi čaje a že pravý zelený a čierny čaj si môžete vy i vaše deti vychutnať aj bez kofeínu? Zoznámte sa s hlavnými charakteristikami tých najobľúbenejších variácií.
Na čaji (6. diel): Čaj a kofeín
Ako je to s kofeínom v čajoch a môže nám pomáhať chudnúť? Zistite viac o zdravotných účinkoch čaju.
Dokonalý darček pre milovníka čaju
Rok sa blíži ku svojmu koncu a s koncom prichádza aj jedno z najkrajších období. Vianoce klopkajú na dvere. Cítime sa znovu ako deti a oživujeme tradície – naše najmilšie spomienky z detstva a vytvárame si aj vlastné, nové. Domov sa trblieta svetielkami a chystá sa veľká zábava. Ako každý rok sa snažíme vymyslieť kúzelné darčeky, ktoré pod stromčekom potešia každého. Poďme sa pozrieť na tie, ktoré tento rok prichystal Ježiško od Ahmad Tea.