3 tipy na osviežujúce ľadové čaje
Letné dni na seba nenechajú už dlho čakať, osviežte sa lahodným vychladeným čajom. Naše ľadové čaje sú vychladené hneď, lúhujú sa totiž v studenej vode. Sú z kvalitných čajových lístkov a neobsahujú cukor, takže si ho môžu dopriať aj tí, ktorí si strážia príjem cukru. Ak vám počas horúcich dní nechutí obyčajná voda, toto bude pre vás tá pravá voľba, ako doplniť denný príjem tekutín.
Ľadové čaje sú vynikajúce samy o sebe, ale pokiaľ ich budete chcieť niečím vylepšiť, máme pre vás hneď 3 tipy, s čím si ich môžete namixovať.
Osviežujúci melón
Pokrájajte žltý melón na menšie kúsky, pridajte kolieska ošúpaného kiwi a pokiaľ ho budete mať po ruke, tak aj čerstvé alebo rozmrazené Aloe vera, ktoré má blahodarné účinky na celé telo. Dodá mu potrebnú dávku hydratácie a vitamínov. Tento mix najlepšie vynikne v kombinácii s peach&passion fruit ľadovým čajom.
Šťavnaté čučoriedky
Čučoriedky obsahujú veľké množstvo antioxidantov, pôsobia pozitívne na činnosť mozgu, majú antibakteriálny účinok, pomáhajú odbúravať stres a sú dobré na zvýšenie imunity. Doprajte si ich preto častejšie, napríklad vo forme nápoja alebo len tak pre chuť. Väčšie množstvo prospešných látok obsahujú lesné čučoriedky, či už čerstvé alebo mrazené. Mrazené stačí zaliať vodou, poslúžia ako náhrada za kocky ľadu, pridajte lístky mäty a vychutnajte si ovocný ice tea bez pridaného cukru, len s prírodnou chuťou.
Citrus mix s rakytníkom
Pokrájajte na plátky citrón, limetku a grep, najlepšie v BIO kvalite, pridajte liečivý rakytník a nechajte vylúhovať spolu s vreckom citrusového čaju. Svieži mix s jemne nahorkastou chuťou pre tých, ktorí neobľubujú sladké. Rakytník v sebe ukrýva množstvo pozitívnych účinkov. Posilňuje imunitu vďaka vysokému obsahu vitamínu C, je dobrý na cievy, pomáha pri dýchacích ťažkostiach a má detoxikačný účinok. Je ideálny na doplnenie pitného režimu.
Čo urobiť s ovocím a bylinkami po vypití ľadového čaju? Doprajte si ich ako sladkú bodku nakoniec, alebo pridajte napríklad do smoothie, či do jogurtu. Citrusové plátky môžete nechať lúhovať opakovane.
Zdieľať článok
Mohlo by vás zaujímať
Na čaji (5. diel): Vrecúškový alebo sypaný čaj
Aký si vybrať? A je v tom vlastne rozdiel? S nami už budete vedieť.
Využitie čaju v domácnosti
Minimálne dvakrát za rok, a to väčšinou na jar alebo na jeseň, prichádza obľúbená akcia „generálne upratovanie domácnosti“. Pre väčšinu ľudí ide o niečo podobne stresujúceho ako je napríklad sťahovanie. Pre niekoho je zase táto činnosť dokonca aj niečo ako meditácia. Vyžaduje prípravu, trpezlivosť a hlavne čas. Upratovanie však nemusí byť iba starosť, ale aj zábava. Vedecké výskumy už ukázali, že poriadok a ľudská psychika spolu úzko súvisia. Pokiaľ sa budete svojmu domovu venovať a starať sa o neho, budete zdravší a zároveň si aj usporiadate svoje vlastné myšlienky.
Krása a zdravie – šesť tipov, ako využiť čajové vrecúška
Vedeli ste, že použité čajové vrecúško je dostupný a zároveň veľmi účinný kozmetický a zdravotný pomocník? Vylúhovaním čaj nestráca svoje účinné látky, a tak ho môžete využiť hneď niekoľkými ďalšími spôsobmi. Inšpirujte sa našimi tipmi pre krásu a fyzickú vitalitu.